远离焦虑 战胜恐慌

你是否过于关注自己的交易，进而对自己的交易业绩造成负面影响？如果你曾经有这种情况，那么你可能正在经历表现焦虑。表现焦虑是指当你过分审视交易决策的每个细节，要求每个行为都完美无缺时产生的焦虑。这种行为不仅会对整体表现产生负面影响，还会影响你的判断能力。我们经常承受盈利的压力，但有时我们会忽视坚持交易计划和实施适当风险管理的重要性。

1. 忘记完美交易：不要追求完美的交易设定，并且不要对失败的交易持续执着。实施有利可图的交易是正确的选择，并不是每一笔交易都会按预期发展。

2. 关注过程，而不是利润：设定目标时，可以关注交易过程而不是纯粹的利润。例如，如果你坚持交易计划、削减亏损交易或发挥优势，则可以进一步提升自己的表现。

3. 循序渐进地增加风险：在增加交易风险时，不要一下子加大太多，而是逐步调整。这样做可以帮助你避免过大的压力，并提醒自己只是改变了风险金额，依然遵循原有的交易计划。

4. 远离屏幕：避免过度交易，一旦达到亏损限额，就应该离开交易屏幕。记住，明天还有机会，不必为了追回亏损而保持不必要的压力。

5. 找到其他分心的爱好：不要完全以交易为中心，给自己找一些悠闲的爱好或参加一些刺激的运动。这样可以在市场对你不利时提供分散注意力的出口。

最重要的是，不要让表现焦虑征服你，如果感到紧张，可离开屏幕放松一下。记住完美的表现和设定并不存在，重返自己设定的现实期望，你会发现控制目标可以改变交易结果！如果你近期操作不太顺利，或者刚刚入币圈，还处于亏损或者单子被套的状态，可以关注本人的微信公众号莫尔论币，了解行情动态与方向。