个人浅见，这些所谓的自我否定和妒忌心态都源于能力不足引发的自卑情结。
我曾经有一段时间也陷入过这样的情绪中无法自拔，但当我意识到，有些事情是可以为之努力就能有所改变的，而另外有些事情是你终其一生也难有寸进的时候，我就开始调整好心态，对于自己值得为之付出努力的事情，我会尽力把它做好，赢得其他人的认可；而对于另外一些先天不足的东西，则无需在意，做好自己就足够了，有时候不得不承认有些特质是很难模仿学习的。而在这种情况下也无需自卑，因为你并不是他人，活在别人的评价标准之中既辛苦又毫无必要。
回到问题之中，自己的能力得不到认可而同学却得到老师的赏识，以及室友找到了不错的实习。很幸运这些事情都可以归于我提到的前一类之中，所以你要做的就是让自己不断地强大，明白自己的弱点，提高自己的能力。我就不信，在做着这些事情的同时，你还有心思去妒忌别人？
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