随着我们了解到饮食对于免疫力、长寿甚至心理健康的重要性，“吃什么就是什么”这句流传了数十年的谚语变得越来越正确。
“许多人没有意识到，我们吃的食物会以某种方式影响我们的心理健康，”哈佛大学毕业的营养精神病学家、《用食物平静你的心灵》一书的作者乌玛·奈杜博士说。
“我们吃的食物在消化时会与肠道微生物群中数万亿的微生物相互作用，并分解成不同的物质，随着时间的推移，这些物质会影响我们的心理健康。一些不太健康的食物，如果我们吃它们，让肠道发炎。”
不要错过： 哈佛大学营养专家介绍，新年长寿的 4 种简单饮食方法
奈杜说，肠道炎症会导致多种不良的心理健康症状，包括焦虑。
“通过将饮食调整回更健康的标准，实际上可以帮助缓解其中一些症状，”她指出。
您可以对饮食进行四个简单的改变，以改善大脑健康。
在最近的社交媒体帖子中，Kiyosaki预测，到2024年6月，比特币的价格将飙升至10万美元。罗伯特·清崎(RobertKiyosaki)预计比特币到6月将达到10万美元罗伯特·清崎对比特币未来的信心促使他增加了加密货...
健康不仅是一种祝福，也反映了人们的基本生存需求。众所周知，与人类健康密切相关的医疗卫生产业是维护每个人健康和医疗安全的产业。它也是一个与外部世界无关的行业，严格控制技术和数据。利用尖端技术监督和管理各种医疗信息也已成为我...
畅销财经书籍《富爸爸，穷爸爸》作者罗伯特清崎（Robert Kiyosaki）继上周炮轰SBF 是加密领域的马多夫（Bernie Madoff）庞氏骗局，不是币圈巴菲特后，本周再表示 FTX 才是那颗老鼠屎，他仍然十分看...
金融专家、畅销书《富爸爸穷爸爸》的作者罗伯特·清崎最近在社交媒体平台Twitter/X上强调了即将到来的比特币减半的重要性。清崎经常与他的240万Twitter粉丝分享这一观点。比特币第四次减半：通货紧缩机制与价格预测即...