肥胖竟然对健康有这么大的威胁!

时间：2022-02-26 14:11:25

一般情况下来说，BMI指数一般在18~24之间，那么就说明你的身体的标准，体重是正常范围内的，但是如果一旦这个指数低于18的话，那么就属于身体太瘦了，这样很容易会影响到健康，而如果体重的指数在24~32之间那么是属于中度肥胖，如果一旦超出了32就属于是重度肥胖。

正常的体重应该是在BMI指数在到25之间，这个公式的评判标准是指数在25到30之间为超重，指数在到是属于正常，肥胖的人一般指数要大于等于，轻度肥胖指数大于30，中度肥胖指数要大于35，重度肥胖指数要大于40。因此我们可以根据指数来选择减肥的程度。

BMI指数又叫体重身高指数，是国际上常用的衡量人体肥胖程度的一个标准指数。要得出这个指数就得知道我们得身高和体重的数值，计算方法是将公斤体重数值除以身高的平方。这个方法就可以测量出自己的体重是否处于标准范围之内，但是要注意身高为m，体重为kg。

如果单纯去称自己的体重，然后再判断自己是不是过重，有肥胖的嫌疑，这样并不科学。最好的方法，就是通过自己的身高和体重，获得一个比较客观的指数，即身高体重指数，这个指数可以从一定程度上，反应出自己是否有超重、肥胖趋势。因为高脂血症与肥胖的关系是非常密切的。所以，大家可以通过测量自己的体重，然后与身高进行计算，通常是体重（千克）除以身高（米）的平方，得到的数值就是身高体重指数，假如这个指数超过了28，就需要引起足够重视了。因为，这很可能就是高脂血症的前奏，建议大家应该好好减肥了。

女性最佳的BMI指数一般在18到22左右，由于女性正常的月经来潮和体内脂肪含量有一定的关系，无论是女性过于消瘦或者是过度肥胖，都有导致月经失调、内分泌紊乱的可能。所以如果女性体重指数不在正常范围之内，就需要根据情况采取相应的处理方法。

每年至少有280万人的死亡可归咎于超重或肥胖。天呐！肥胖竟然对健康有这么大的威胁！这是很多肥胖者并没有意识到的，目前肥胖已经成为了一种疾病，在各个大医院中均有医学减重科，就可见一斑。有一项指数，可以轻松的知道你是否是健康体质。这个指数就是身体质量指数（BMI）：体重（按照公斤kg计算）除以的身高（按米计算，如）的平方。它是成人超重和肥胖最常见的衡量指标。如果BMI指数等于或大于25，那么你的身体质量是“超重“，如果身体质量等于或大于30那么你是”肥胖”。

2017年，英国医学杂志《柳叶刀》发表的关于全球成年人体重调查的报告显示，中国肥胖人数世界第一，成为全球胖子最多的国家。按照目前医学概念，认为肥胖也是一种疾病，肥胖病的诊断，多采用体重指数法，也就是我们经常说的BMI指数，BMI指数是一项简单、便捷、准确率高而且被广泛接受的诊断方法。

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